2019年4月

こんにちは。

今日は4月30日、いよいよ平成最後の日となりました。
明日からは令和となりますが、
昭和から平成に変わった時は急に変更になったので、
今ひとつピンと来ず、
じわじわと馴染んでいったような気がします。

今回は令和に変わるにあたって、
一ヶ月も前に発表になっているので、
準備万端、
カウントダウンをされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

さて、
この度退位される平成天皇、皇后ご夫妻は今年結婚60年を迎えられました。
結婚されて半世紀以上をご一緒に過ごされているなんて凄い事ですね。

そして、
いつもインタビューの時などにお互いに感謝や尊敬のお気持ちを述べられます。

私たち市井（しせい / 一般市民）の人間にとっても、
尊敬できて、そして見習うべきお姿だと思います。

自分ばかり主張するのではなく相手をことを思いやり、
それを言葉に出して伝える。
それがとても大切なことではないでしょうか。

令和元年を【婚活元年】として、
お互いを尊敬できるパートナーいっしょにを探しましょう。

あなたの理想の結婚相手は必ず見つかります。

こんにちは。

婚活を始めようと思っている方！

婚活が上手くいかず悩んでいる方！！

交際が順調な方！！！

もうすぐ５月１日、年号は「令和」に変わります。
気持ちを一新してグイっと結婚に近づけていきましょう。

それには、
このゴールデンウィークを最大限に活用することが重要です。

仕事からも離れて、気持ちも時間も余裕が出てくれば、
まず初めにいつまでに成婚（婚約）や結婚をするのか目標を立ててみましょう。
令和元年、今年中とか、
来年のオリンピックの始まる前月の６月までとか。

そしてスケジュール作り。
出会いから交際して結婚までの道のりをあなたなりに思い描いてみましょう。

婚活も仕事といっしょです。
目標やスケジュールを立てないと予定通りにいかないどころか、
時間だけが過ぎてしまって、
「年をとっても何も変わらず」なんて、往往（おうおう）にしてあります。

このゴールデンウィークは、
婚活パーティなど盛りだくさんで、
ネットで探せば毎日いろいろない婚活イベントが開催しています。

また久しぶりに会社を離れて、
友人や実家などで異性や結婚の話しをするのも良いでしょう。

そして、
婚活のプロに相談をしてみて下さい。

あなたの悩みをきっと解決してくれます。
早く確実に理想の結婚相手を見つけるアドバイスが聞けます。

私たちは、
あなたの幸せを第一に考えています。
婚活には、
ひとりひとりに合ったやり方があって、
今までの婚活が上手くいかなかったのには理由があります。

ぜひあなたのお悩みをお聞かせ下さい。

「理想の結婚相手の見つける」一番の近道となることでしょう。

結婚３０年、人生経験豊富な優しい夫婦がアットホームにやっています。

安心して、
どんなことでもご相談下さい。

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こんにちは。

人の生き方には様々あると思います。

早くに結婚をして子供がたくさんでき、
毎日を家族と共ににぎやかに過ごす生き方。

結婚をしても子供を作らずできずで、
夫婦二人でいつまでも恋人のように二人の人生を楽しむ生活。

結婚をしてもしていなくても、
仕事が楽しくて充実していて自分の人生そのものと感じる人。

いつまでも独身で、
仕事も趣味も生活も一人で自由に満喫して最高と感じている単身者。

どの生き方もとっても素晴らしい人生だと思います。

特に独身の生き方は、
お金も時間も行動も自由に使えて、毎日が楽しい生活を送れるでしょう。
私も28歳まで独身でしたので、
その気持ちチョッピリ分かります。
ましてや30代40代になれば、収入も増えてきっと自由を満喫できることでしょう。

その一方で、
気が付いたら周りの友だちは結婚をして子どもができて家庭第一の生活を始めている。
遊び相手も少なくなり寂しいなと思う方も少なくないと思います。

そろそろ結婚しようかな～、
子どもが欲しいなあ～、
と思ったらアラフォーになっていた。

しかし、それから理想の結婚相手を見つけるのは、けっこう大変です。
いろいろな婚活はするけど時間ばかり過ぎてしまうとお悩みの方、とっても多いです。

男性もアラフィフになると、
子どもが欲しい女性との出会いは非常に難しくなってきます。

芸能人や実業家が、40代50代で結婚をして子どもが出来たニュースをよく目にしますが、
これは「まれ」と思った方が良いと思います。
なぜならば、
私たちとは資産も生活環境も全く違うのですから。

人生100年時代です。
きっと90歳台まで健康長寿で毎日を楽しむことが出来るようになります。
あなたの特技を続けるのも良し。
夫婦で趣味や旅行を満喫するのも良し。
子どもや孫などと家族の幸せを共有するのも素敵ですね。

大切なのは、
あなたが50代以降の人生をどうしたいのか？
アラサーになったら、しっかり考えておくことが大事です。
そして、
少しでも早く行動を起こせばそれだけ夢は叶います。

ご両親を自分に置き換えて生涯の幸せを想像してみて下さい。
きっとあなたの素晴らしい人生が見えてきます。

こんにちは。

文京花の五大まつりの一つ「文京つつじまつり」が、根津神社境内にて開催されています。

境内にある約２０００坪のつつじ苑には、約１００種３０００株のツツジが咲き競い、甘酒茶屋、植木市、露店等もたくさん並びます。

種類が非常に多く、開花時期が違うため、早咲きから遅咲きへと花が移り変わり、長い期間様々なツツジを楽しむことができます。
中には豆つぶほどの小さい花のフジツツジ、風車のような花弁のハナグルマ、黒ツツジと呼ばれるカラフネ等珍しいものも見ることができます。

ゴールデンウィークの５月６日（休月）まで開催されており、
つつじ苑の公開や根津権現太鼓などさまざまな各種催しをお楽しみいただけます。

つつじの後は、「谷根千」（谷中・根津・千駄木）で、
お洒落なカフェや谷根千グルメで
下町風情を存分に味わえば、
身も心もきっと近づくことでしょう。

この良い季節にぜひ一度、デートで遊びにきて下さい。
楽しさ満載です！

主な催し物

こんにちは。

「腸活」とは、腸の活動を良くすることです。

私たちの腸内には、1,000種1,000兆個とも言われる細菌がグループを作って生息していますが、顕微鏡で中を覗くと、植物が群生している「お花畑（フローラ）」のようにみえることから、「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。

良い働きをする善玉菌、悪さをする悪玉菌、両方の所作をする日和見菌（善玉悪玉多いほうの菌に味方する）に大別されます。

善玉菌には、有害物質を体外に排出するのを助ける作用がありますが、
悪玉菌が多くなると、有害物質も増え、便秘や下痢、肌荒れやアレルギーなどを引き起こすことが出てきます。

快適な腸内環境は、善玉菌２割、悪玉菌１割、日和見菌７割と、
善玉菌が悪玉菌より２倍ほど優位に状況を常に維持することです。

ではどうすれば良いでしょうか。
これを維持するためには、食事と運動が重要に決めてになります。

食事
１．3食規則正しく食べること（食べ方が不規則、偏食ではきれいな花は咲きません）
２．毎日1.5L以上の水を飲むこと
３．ヨーグルト（特にビフィズス菌、乳酸菌入り）
４．牛乳（特にオリゴ糖入り）
５．発酵食品（納豆・味噌・漬物・かつお節・甘酒など）
６．食物繊維（海藻類・野菜類・キノコ類・豆類・大麦・トウモロコシなど）
７．腸活サプリメント
などの摂取。

運動
１．腹筋
２．ウォーキング（お腹に少し力を入れて、毎日20分）
３．腸のストレッチ（腰をひねったり反らしたりする）
４．腸のマッサージ（両手でおへその周りを10分ほどなで回す）

悪玉菌より善玉菌が多い「腸内フローラ」に整えることが健康への第一歩です。

善玉菌を増やして「腸活」を頑張れば、

中身も外見も心も奇麗になり、きっと「婚活」も上手くいきます。

こんにちは。

先日、女性クリニックの先生とお話をする機会がありました。
その先生のところに、40代の既婚女性からこんな相談があったそうです。

「できることなら子供が一人欲しいですが、何歳ぐらいまで産むことは可能ですか？」と。

みなさんよく耳にする高齢出産とは、
「35歳以上の初産、2人目以降であれば40歳以上」で女性が子どもを出産することです。

しかし本来生物学的には、30歳以上は高齢出産と思うべきと力説していました。
にもかかわらず、最近では逆に40歳を過ぎてから妊娠を希望する人が増えています。

医学が進歩したこともありますが、
芸能人が高齢で出産しているのを見て「自分もいずれは産めるはず」と
楽観的に考えているようです。

しかし、30歳を過ぎますと卵巣の老化も始まり、妊娠可能な良好な卵子の数もどんどん減ってきます。そうすると、受精する確率も低くなるので自然妊娠も難しくなり流産率も高まってしまうそうです。

そして、年齢と共に卵子が劣化するので、高齢出産では染色体異常の率が増えていきます。
　※年齢と共に染色体異常を持つ子が生まれる確率
　　　25歳：1/476
　　　35歳：1/192
　　　40歳：1/66
　　　45歳：1/21

しかし日本での平均初産年齢は、
1975年で25.7歳、2015年で30.7歳と
40年間で5歳も上昇しました。
（2017年では31.1歳）
※本来女性の妊娠・出産の適齢期は、エストロゲン分泌量がピークになる25歳前後

その要因は、女性の社会進出や晩婚化や育児費用の問題などろいろとあると思いますが、
もしあなたが子どもをほしいと思っているのであれば、
１日でも早く出産するにはどうしたら良いかを考えるべきです。

若い時ほど子育ては楽ですし、
何よりも子どもが早く成人すれば、
将来それだけ自分の時間をたくさん作れます。

人生はとっても長いです。
50年後にはきっと健康寿命は100歳になっているでしょう。
生涯のライフプランを考えたら、
人生の後半を自分自身のために充実した日々を送りたいと思いませんか？

そして、
多くの家族と暮らす生活は、
あなたを成長させてくれて人生を豊かにしてくれるはずです。

人生は一度きり。
長くもあり、短くもあります。
それはあなたの人生です。
あなた自身が創っていかなければなりません。

あなたが子どもをほしいと思っているのであれば、
その気持ちを一番大切にして人生設計していくことを強くお勧めします。

こんにちは。

今朝の日経新聞に、
「小学校に今春入学する新１年生の将来就きたい職業」を聞いたアンケート結果の記事が載っていました。

男の子の１位は「スポーツ選手」で20.1%
女の子の１位は「ケーキ屋・パン屋」で26.7%
ともにこの調査開始以来21年連続だそうです。

小さい頃同じ夢を思い描いていた方も多いのではないでしょうか。

男の子のスポーツ選手の内訳は、
サッカーが59.0％、野球が20.6%と今の時代を感じます。
２位は東日本大震災後に希望者がじわりと増えた「警察官」（14.2％）。
また５位の「研究者」は昆虫博士や恐竜博士になりたいとの声が多かったようです。

女の子の２位は「芸能人・歌手・モデル」（9.0％）。
圏外ですが、前年16位から12位に「スポーツ選手」が上がり、体操やスケートが人気のようです。

あなたは小さいころ何になりたい夢を思っていましたか？
またそれはどのように変わってきて、
今どのような夢を持っていますか？

私は、小さいころは「飛行機のパイロット」
中学生の時は「陸上競技のオリンピック選手」になりたかったです。

しかしその夢は叶わなかったけれども、
たくさんの夢を持つことによって、
どんなことにも挑戦する気持ちになれて、色々な経験ができました。

夢って持つことによって目標ができて、
今を明るく楽しくさせてくれます。

そして今だからこそ夢を実現させることによって、
あなたは「人生の幸せ」を感じることが出来るのだと思います。

人生100年時代と言われています。
あなたの人生まだまだこれからです。
結婚という文字を封印してしまうにはあまりにも早すぎます。
目先にとらわれず、こだわらず、
子どもの時のように大きな夢を持ちましょう。

結婚は、あなたに新しい未知の世界を与えてくれるはずです。
あなたを成長させて、
きっと人生を豊かにしてくれます。

結婚は、「子どものころの就きたい職業」と違って、
必ず夢は叶います。
それはあなたの気持ち次第だからです。

健康であること
快適に暮らすこと
好きなことで楽しむこと
結婚をして家族を持つこと

このあなたの「人生の幸せ」をいっしょに築いていくことが、

今、私の大きな夢なのです。

※2019年4月4日付　日本経済新聞朝刊
※調査結果はクラレが、
　クラレの素材を使ったランドセルの購入者の男女２千人が対象で３日に発表したものです