忘年会シーズンに注意することは?

こんにちは。


今週来週と忘年会がピークですね。
お酒を飲む機会が1年で一番多い月だそうです。

私も昨日、今年?度目の忘年会でした。
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参加者の一人が
「胃がもたない、肝臓も低下気味だ!」
となげいていました。


ここからはホントかウソかは分かりませんが、
「体調を崩さず、二日酔いになりにくい」昨日の忘年会での結論です。

1.食前の胃薬を飲んでおく
2.ウコン、セサミン、オルニチンのサプリメントを摂取する
3.お水を併飲する
4.炭水化物をお腹に入れる
5.柑橘系果物、アロエヨーグルト、梅干しなどを食べる
6.楽しんで参加する
7.前日、当日よく寝る

などなど
いろいろな意見が出てきましたが、順位は別として皆さん納得です。


でも一番は飲みすぎず、
風邪などを引かないように、
うがいや手洗いをこまめに行い
睡眠を出来るだけ多く取って体調を整えることだと思います。

そして昨日は、
「インフルエンザの流行が始まった」と発表されました。


今年もあと2週間あまりです。

毎日寒いですが、
体調管理をしっかりと行い、
元気に明るく素敵な「クリスマス」と「年末」を迎えましょう。

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